"Dieta modelek" - owocne trzy dni

Cześć Dziewczyny, 

Załóżmy, że w ostatnim czasie trochę przytyłyśmy – co jest całkiem prawdopodobne w związku ze Świętami, Sylwestrem i długim weekendem. Czujemy, że brzuch zrobił się bardziej wydęty. Krytycznie patrząc na sprawę, mogłyśmy przytyć  od 2-4 kilogramów. Niby nie dużo. 

Ale kobietom, które w swoim życiu starają się mieć wszystko pod kontrolą i dążą do perfekcji, zaczyna to przeszkadzać. Jak temu zaradzić? 

Sama, nie będę ukrywać, przyuważyłam wzrost wagi. Nie jest znaczący, ale nie wyraża się go w dekagramach. Nie mam cierpliwości na mozolne odchudzanie się, potrzebuję czegoś szybkiego. Poszukując idealnego rozwiązania na pozbycie się poświątecznego bagażu, znałam w książce Uschi Fellner „Być kobietą z klasą” przepis na dietę modelek. 

Sama dieta pochodzi z Kalifornii jest opracowana przez lekarzy dietetyków. Uważana za zdrową, szybką i efektowną, a jej nazwa mówi sama za siebie – „dieta modelek”. 

Dieta jest trzydniowa, w zależności od organizmu możemy stracić od 2 do 4 kilogramów. Przyjmuje się, że kilogram dziennie. Opiera się na samych owocach. To, co nam teraz zalega w brzuchach po świętach, to tak naprawdę nie jest tłuszcz, tylko nie strawione pożywienie. Wystarczy organizmowi dodać trochę enzymów, aby wspomóc nasz układ trawienny. Szczególnie drogocenne owoce to: kiwi, winogrona i ananas.  Dieta wpływa na organizm oczyszczająco, a wybrane owoce dostarczają witaminy C, wapnia i magnezu.

NALEŻY PAMIĘTAĆ, ŻE DIETA JEST TRZYDNIOWA I NIE NALEŻY JEJ PRZEDŁUŻAĆ. MOŻNA JĄ POWTARZAĆ CO 2-3 MIESIĄCE.

Pora posiłków jest indywidualna, warto robić 2-3 godzinne przerwy miedzy nimi, a owoce podzielić sobie na 5-6 małych przekąsek. Dzienne spożycie kalorii ma wynosić około 600 kalorii (średnio możemy przyjąć, że jeden owoc to około 60 kalorii, nie licząc bananów, awokado i arbuza).

 

I DZIEŃ

700 gramów ananasa

2 banany (najlepiej pod koniec dnia)

Picie: woda, herbata najlepiej zielona, wyciskany sok ze świeżych owoców.

II DZIEŃ

10 kiwi

200 gram winogron

Picie: woda, herbata najlepiej zielona, wyciskany sok ze świeżych owoców.

III DZIEŃ

300 gram winogron

300 gram  ananasa

5 kiwi

Picie: woda, herbata najlepiej zielona, wyciskany sok ze świeżych owoców.

Nie lubię winogron, więc ją moją owocową dietę delikatnie przekonstruuję na swoje potrzeby - będzie się opierała na jabłkach, pomarańczach, bananach i kiwi. 

Na dietę przechodzę od piątku, bo myślę, że wtedy mam szansę posiedzieć w domu (nic mnie na mieście nie będzie kusić ;)). I planuję się przyłożyć do tego owocowego szaleństwa. Od dawna chciałam zrobić coś oczyszczającego dla mojego organizmu, pozbyć się tych wszytych zaległości pokarmowych i toksyn. Jestem bardzo ciekawa rezultatów ;) 

Ciekawa jestem, czy Wy próbowałyście już diety oczyszczającej? ;) 

Całuję, 

Lina 

Zdjęcia zamieszone w poście pochodzą ze strony : www.pinterest.com