Pierwszy miesiąc bycia fit! ;)

Cześć Dziewczyny, 

Mija niecały miesiąc od kiedy jestem fit. Czas podzielić się z Wami moimi spostrzeżeniami.

I przede wszystkim, czas na wylosowanie dwóch osób, którym wyślę pocztówkę z Rzymu!

         Swoją przygodę z Ewą zaczęłam niecały miesiąc temu – a pierwsze efekty widziałam już po 3-4 dniach. Wiadomo, nie było to nic wielkiego, ale brzuch był bardziej płaski, a efekt „wydymanego” brzucha po jedzeniu praktycznie zniknął.  Ćwiczę około 5-6 razy w tygodniu, po przynajmniej 40 minut, ale nie przekraczam godziny. Jeżeli chodzi o wykonywane ćwiczenia, to zaczynałam od Ewy i dużo jej zawdzięczam, jednak teraz bardziej pasują mi zestawy od Mel B. Nie ukrywam, że programy od Chodakowskiej są dla mnie ciężkie i przez cały ten czas udało mi się tylko 3 razy dokończyć trening turbo czy killer. Po 25-30 minutach się  wykruszałam. Opracowane zestawy ćwiczeń Mel B są dla mnie dużo przyjemniejsze, bo pomimo iż też się meczę i pocę, wykonuję je z większą przyjemnością. Staram się prawie dziennie znaleźć czas na: cardio, ABS, trening na pośladki i brzuch. Do treningów Ewy wracam mniej więcej co 2 dzień, jednak rzadko wytrzymuję z nią do końca - jak widzicie mam bardzo słabą kondycję ;)

Obie Panie są cudowne, w czasie tereningu bardzo motywują. Same nigdy nie kryją, że też są zmęczone i spocone.

 Naprawdę wiele, wiele im zawdzięczam! <3  

         Moje samopoczucie uległo diametralnej zmianie: mniej się stresuję, lepiej śpię i mam o wiele więcej energii w ciągu dnia. Oprócz tego, czas który spędzam na ćwiczeniach, tak na prawdę przesiedziałabym na komputerze. Więc cieszy się całe moje ciało -  szczególnie wzrok! ;)

         Ćwiczę od 23.10, ale z racji tego, że wylatuję za parę dni do Rzymu, muszę już napisać wcześniejsze podsumowanie ;)

Po trzech tygodniach i trzech dniach widzę następującą różnicę:

- wzrost 172 

- Waga 59,6 - jest 59,6  (nie zmalała, ale stoi w miejscu jak wściekła, wcześniej około 1,5 kilograma potrafiła mi się wahać, teraz dziennie mam tyle samo)

 -talia  66 – jest 64

-biodra 99 – jest 96( z tego wyniku jestem najbardziej zadowolona!) 

-udo 55 – jest 54

Mój cel

Pisałam, że głównie chodziło mi ujędrnienie ciała i faktycznie uda i pośladki delikatnie wydają się, jakby to powiedziała Mel B: „napompowane”. Jednak przede mną jeszcze długa droga do celu.  Waga stoi, ale centymetry się wytapiają, to chyba dobry znak ;)

Czy warto?

Warto -  niezależnie w jakim wieku jesteśmy, niezależnie ile ważymy i jaką mamy kondycję. Warto dla zdrowia, dla wyglądu, dla dobrego samopoczucia, ale przede wszystkim dla siebie. Po ćwiczeniach czułam się radosna i dumna z siebie, że dałam radę, że w swoim zaganianym życiu znalazłam czas nie tylko dla siebie ale też dla swojego ciała! ;)

Więc podsumowując: WARTO DZIEWCZYNY!

A wracając do pocztówek, za pomocą strony internetowej www.losowe.pl
wylosowałam dwie liczby:

37 i 77

Bardzo proszę o przesłanie swojego adresu Dziewczyny, które wybrały numer 39 i 80
na maila linabloguje@onet.pl

Pocztówka do Was przywędruje po 20 listopada! ;)

Miłego weekendu,

Lina